Овесени ядки с боровинки и етерично масло лимон

Съставки

150 грама кисело мляко

150 мл неподсладено бадемово мляко

1 супена лъжица семена от чиа
1-2 капки етерично масло от лимон 

1 чаша овесени ядки

1/2 чаша пресни боровинки

1 супена лъжица сладко от боровинки без захар

1 супена лъжица тахан

Боровинки за гарниране 

Инструкции

  1. В купа смесете киселото и бадемово мляко. Смесете, докато получите кремообразна еднородна смес. Добавете семената от чиа, овесените ядки, етерично масло от лимон и боровинките. Разбъркайте, докато получите еднородна смес. Покрийте купата и я оставете в хладилника за поне четири часа или за една нощ.
  2. Вземете подходящо бурканче или купичка. Напълнете до половината със сместа, след това добавете супена лъжица сладко от боровинки и супена лъжица тахан към всяко бурканче. Отгоре добавете още от сместа. Поставете капака на бурканчетата и ги поставете в хладилника. 
  3. Преди сервиране гарнирайте с няколко допълнителни боровинки.  


Допълнителен съвет: За затоплящ, пикантен вкус, използвайте малко масло от Канела! Можете да натопите връхчето на клечка за зъби в етеричното масло от канела и да разбъркате в сместа, ако цяла капка е много за количеството което сте подготвили.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.