Gua Sha – малък камък с огромно приложение!

 

Сред изброените по-горе ползи от гуа ша се нареждат също:

 

• Насърчаване на кръвообращението. От гледна точка на китайската медицина, меридианите Тай Ин (съставени от белия дроб и далака) и меридианите Ян Мин (съставени от дебелите черва и стомаха) са отговорни за цялостното здраве на вашата кожа. Когато нежно остъргвате кожата на лицето си с инструмента гуаша, това, което правите, е да стимулирате меридианите на Ян Мин. Вие също така изпращате на тялото си сигнал, че тази област се нуждае от повече кръвообращение.
• Подобряване на фините линии и бръчки. Гуаша може временно да подобри външния вид на новите и много нежни бръчки. За дългогодишни бръчки гуа ша трябва да бъде използван редовно и продължително време.
• Насърчава лимфния дренаж. Гуа ша може да елиминира натрупването на течности, което от своя страна може да намали подпухналостта.
• Облекчава напрежението в мускулите. Експертите отбелязват, че чрез редовно прилагане на натиск с инструмент гуа ша, може да се освободи натрупаното мускулно напрежение.

Въпреки че някои TikTokъри твърдят, че са използвали гуа ша за извайване на лицата си, гуаша не може да скулптурира челюстта. Вместо това гуа ша работи, помага за елиминирането на натрупани течности в лимфните възли (което може да създаде илюзията за по-изваяно лице) – всъщност не може да премахне мазнините от определени области.

Малкият вълшебен масажор може да бъде ползван за масаж на цялото тяло. Трябва да се спазва единствено ъгълът под който да държите камъкът.

Препоръчва се на хората със слаба имунна система (тези, които се борят със сезонни алергии или са склонни да се простудяват лесно) да опитат гуаша. Това е особено полезно за тези хора, защото чрез многократно стимулиране на определени зони гуа ша помага за изчистването на нециркулиращата кръв и токсините от тялото. Визуалните признаци на това прочистване могат да бъдат от зачервяване до леки синини.

Най-добрите гуаша

Когато обмисляте инструмент гуа ша, експертите препоръчват да потърсите нещо, което пасва добре в ръката ви – нещо, което е удобно и не е твърде натоварващо. Що се отнася до материала, от който е направен инструментът, експертите казват, че зависи изцяло от вас. Трябва обаче да се насочите към естествени материали от високо качество. Не се препоръчва да се използват пластмасови такива или камъни извлечени и обработени с употребата на силни химически вещества. Правейки масаж с гуаша, камъкът повлиява не само със своята енергия, а той отделя и безценни минерали, които проникват в кожата. Именно за това, трябва да се търсят висококачествени, ръчно обработени камъни, за да не допускаме химикалите от обработката на камъка да навредят на кожата ни.

Някои камъни са свързани с конкретни цели. Например кварцът благоприятства имунната система, като същевременно укрепва сърдечно-съдовата система. От друга страна, жадеитът, който има дълга история в китайската култура, се използва за охлаждане и прочистване на тялото от токсини. Кристалният аметист, облекчава стреса, почиства негативните енергии и насърчава релаксацията. Черният Обсидиан може да прочисти аурата и да балансира енергията на тялото.

Как се използва гуаша

Ако искате да започнете да практикувате гуаша на лицето си, първата стъпка, която експертите препоръчват, е почистване. Започнете с чисто лице, уверете се, че лицето ви е без всякакви замърсявания, които могат да попаднат в кожата ви при изстъргване. После нанесете базово масло подходящо за лице, за да предпазите горния слой на кожата си от протриване. Можете да ползвате любимият си овлажняващ крем или серум, ако предпочитате.

От гледна точка на китайската медицина, когато изпълнявате гуаша, трябва да следвате меридианите. За гуаша на лицето, меридианът, който трябва да следвате, е меридианът на стомаха. В края на статията има видео, което да ви помогне да се справите.

За най-добри резултати експертите препоръчват да правите тези движения за около 10 минути дневно. Друго важно нещо, което трябва да запомните, е да стържете в една посока: като насочвате движението в една посока, ще привлечете повече кръв и стимулация към определена област.

Ако искате да подобрите кръвообращението на гърба или раменете си, експертите  препоръчват следното:

• Гръб: Ако се фокусирате върху гърба си, трябва да следвате меридиана на пикочния мехур, разположен близо до гръбнака. Следвайте този меридиан, като започнете от горната част на гръбначния стълб и преминете към долната част. Съсредоточете се първо върху едната страна на гръбначния стълб и след това можете да преминете към другата страна.

• Рамене: Ако се фокусирате върху раменете си, трябва да следвате меридиана на тънките черва, като преместите своя гуаша инструмент от средата на горната част на гърба, където намирате гръбначния стълб, навън към края на рамото.

С всеки масаж фините линии ще намаляват, подпухналостта под очите ще намалее, ще започнете да усещате кожата си по-стегната, а тенът ще изглежда по-блестящ. Плюс това, ако използвате Gua Sha редовно (поне два или три пъти седмично, а в идеалния случай всеки ден), ще видите резултатите доста бързо.

Как да се грижим за своят гуаша?

Почиствайте своя камък гуа ша след всяка употреба. Можете просто да го избършите с мека кърпа или дори да го потопите в хладка вода за по-дълбоко почистване. Избягвайте да използвате каквито и да е агресивни химикали или дори гореща вода, тъй като това може да повреди камъка. Преди да го приберете, след като го почистите, не забравяйте да го подсушите с кърпа.

Кога е най- добре да използваме малкият масажор?

Включването на гуаша във вашите сутрешни и/или вечерни процедури за грижа за кожата е лесен начин да го превърнете в практика. Използването на гуа ша за лице сутрин може да помогне за „намаляване на подпухналостта на бузите и под очите“, докато гуаша вечер насърчава релаксацията и по-добрия сън.

Как да държим правилно инструмента Gua Sha?

Дръжте камъка така, че да създава остър ъгъл с повърхността на кожата, някъде между 15 и 45 градуса.

Може ли Guasha да причини акне?

Понякога започването на практика гуаша може да влоши кожата и да причини обрив – това е възможно и трябва да знаете, че това е напълно нормална и е често срещана реакция. Все едно разбърквате утайка на дъното на езеро, утайката трябва да отидат някъде. Бързо след това обаче, пъпките ще са само спомен.

Какво се случва, когато използвате фалшив гуа ша?

Вашият фалшив камък ви отдалечава от автентичното Gua Sha изживяване. Триенето на пластмаса или метал не е същото като ефектът на нефрит или розов кварц. В дългосрочен план кожата ви може да се раздразни и да получите обриви. Освен това има скъпоценни камъни на пазара, добити чрез използването на силни химикали средства и други неетични практики.

Истинският и качествен камък има уникална шарка, а големината може да варира, поради ръчната изработка.